De obicei scriu mai întâi conținutul acestui newsletter, care îmi dau seama acum că nu am nicio intenție să fie un newsletter, ci mai degrabă un colaj de oldnewsletters... Iar la final mă gândesc la un titlu.
După ce l-am terminat pe suprasemnatul, m-au gâdilat îngerii pe tălpile creierilor când mi s-a arătat formularea - curator de viață! Mamă, mamă, ce bine e! Un oldnewsletter care face curatoriat de content să propună această idee! Într-o joi! Cât de tare e asta?! This could be my niche! Aș putea să scriu o carte despre asta! După care am intrat pe Google. Cartea e scrisă bine-mersi, expresia e folosită în multe articole Și! există meseria de Life Curator. Pe care o pun pe lista mea de dream jobs la numărul 86.
Tu știi cine e curatorul vieții tale? Ai vrea să afli? Se ia o zi obișnuită de lucru și o zi de weekend - pe parcursul zilei se scriu pe o foaie toate activitățile care se fac. La finalul experimentului se scrie în dreptul fiecărei activități cine se este beneficiarul/beneficiarii. Se face adunarea și cine deține mai multe ore din programul tău zilnic (în medie) se numește curatorul vieții tale.
Viața e ca feedul de Facebook sau TikTok. Dacă lași totul la voia întâmplării your feed will suck fără doar și poate. Trebuie sa intervii, să fii selectiv/ă, să creezi conexiuni cu sursele și resursele mișto, să sculptezi o țeavă pe care să curgă un izvor de inspirație, prietenie și sănătate mentală.
Există o gaură neagră de materiale pe tema ce să fac eu cu viața mea. Mama ta, prietenii tăi, iubitul tău, Nietzsche, Buda, Antoine de Saint-Exupery, Esther Perel, Greta Thunberg, WorldClass, cosmeticiana ta, nutriționista ta, producătorii de iaurt, mașini și ciocolată, toți au o idee despre cum ar trebui să îți trăiești viața. Dar tu ar trebui să ai o idee mai bună decât ei. DO you?
Cică nu. Oamenii în general habar nu au ce să facă cu viața lor. No clue. Orbecăie ca bezmeticii într-un corp hrănit prost, iluminat la leduri chiar și când e soare afară, buying things they don’t need, with money they don’t have, to impress people they don’t like.
[Pentru Chuck am reușit să ascult primul podcast al lui Joe Rogan cap-coadă fără să mă plictisesc. Nu mai e pe YouTube (probabil pentru că Chuck zicea des - n-ar trebui să spun asta, aolo n-ar trebui să spun nici asta… he’s a dark mofo. A lovely bright interesting clear minded dark mofo 🫶🏼) Dar pun aici un fragment care a supraviețuit din alt episod, doar de poftă]
Bun! Dar totuși, ce să facem noi cu viețile noastre? Look no further. Știu eu. Am găsit un episod recent Hidden Brain care merită rumegat. E edificator și acționabil, cum se zice pe la noi. Dă matale play aciișa sau…
Citește rezumatul meu plin de spoilere:
PREMIZĂ: “Suntem organisme auto-programabile care își determină viața prin alegerile pe care le fac. Dar nu știm și nu suntem învățați să facem alegeri bune.” Kennon Sheldon
(ce zice Kenny sau trăim într-o simulare)
Rezumat Hidden Brain - Who Do You Want to Be?
Subiect: The science of knowing what you want
Breaking Old News! Oamenii nu știu ce să își dorească/ce e bine pentru ei
(mainly because of social conditioning)
În anii de formare(gimnaziu, liceu) nu suntem încurajați să ne descoperim, ci să ne conformăm cu directive externe
Mușchiul auto-cunoașterii se atrofiază în școală și apoi la job.
Cu cât ești mai bun la ce trebuie să faci, cu atât devine mai greu să afli ce ai vrea să faci. 🤯Auch! Read that again. Now cry. Nu așa de mult! Revino-ți! Put yourself together dammit!
motivația extrinsecă (sticks and carrots) - fac ceva nu pentru că îmi place, ci pentru beneficiile pe care mi le aduce - status, bani => 😩
motivația intrinsecă - fac ceva din curiozitate, pentru că e interesant, răsplata e procesul în sine. sună super, nu? asta trebuie să fie. ei bine, nu. fragilitatea acestui tip de motivație (the undermining of intrinsic motivation) se manifestă când începi să introduci rewards și pedepse. ele vor f*&e chiar și motivația asta autentică 😩. se invocă un studiu - studenții sportivi cu bursă nu au continuat sportul după ce nu au mai avut bursă (s-au simțit controlați de bursă), studenții nerăsplătiți au continuat (autonomia percepută mai mare) 🥳. Oamenii vrea să fie libeeeeeri! Își dorește atât de mult să fie liberi încât renunță să practice un sport care le place și la care sunt buni doar pentru că primesc bani pentru că îl practică. Life is 🍜🌿 and full of meaning!
deci dacă îți place să faci ceva și vrei să evoluezi sau să fii consecvent/ă, nu o face pentru bani. pofiți newsletter gratis! prin urmare, zicala aia cu fă ce iubești și n-o să muncești nicio zi din viața ta e un mare bullshit. Rog comment de la cine nu e de acord.
Probabil cea mai importantă idee din acest episod: discovering what we really want is a creative act - și ar trebui să ne auto-promptăm ca să descoperim. Adică să facem din asta un proiect creativ. Răspunsurile nu vin de la sine. Vin din sine. 😉
Etapele procesului:
pregătirea - faza în care îți pui întrebări. în funcție de cât de bune sunt întrebările, vei primi răspunsurile de care ai nevoie. ca în cercetare - ask a better question e o mantră importantă a oamenilor de știință. stupid questions get stupid answers. pune mâna și scrie una-două întrebări chiar acum, chiar crezi că o să faci asta altă dată?
incubarea - se face singură, de către partea tamai deșteaptă - Subconștientul - dacă o lași și are spațiu curat în interior ca să se întâmple - easy!
iluminarea - momentul acela în care simți răspunsul în stomac și devii motivat/ă să faci o schimare - nice!
verificarea - trebuie să ai un bun-simț și o intuiție puternică. dar mai bine încerci mai multe idei/schimbări decât nimic. măcar afli ce nu e ok. - hard!
Rubicon of Decision - un nume mai fancy pentru Confirmation Bias - după ce luăm o decizie, ne punem frumos ochelarii de cal și-i dăm bătaie. Pentru că disonanța e inconfortabilă și avem nevoie de simplitate în gândire ca să avansăm. Uneori e de bine, dar alte ori nu prea și aflăm la sfârșit. Ghinion! (de unde dictonul ăla malefic din Silicon Valley - fail fast)
Identified Motivation - a doua idee majoră - demogorgonul motivațiilor, e mai jmekeră decât motivația intrinsecă - fac ceva nu pentru că se simte bine sau îmi aduce beneficii, ci pentru că afirmă cine sunt. Meam! Șmec! Dar, desigur, pentru a activa această super putere, trebuie să știi cine ești. Acum știi cum!
Fă ce zice nenea la podcast și o să atingi Tensegrity
Ce să mai, am rezolvat și problema vieții. Acuma nici nu știu despre ce aș mai putea să scriu. Probabil despre filme de pe Netflix.
Să faci frumos azi! ✨
😘 Anca și Maria care mi-au dat reply cu ❤️
Pupi! Lauralia
O bucurie in Inbox-ul meu 😊