METEO:
În primul rând vreau să ne dăm seama că vremea este superbă. Nu știu pentru cât timp, sigur nu mult, avem o vreme perfectă. Poate ajută cu ceva. Niște frolicking sau ceva asemănător. Let’s not waste it! ☀️
În al doilea rând, întrerupem programul artistic pentru un Crash Course de chimie biofizică sau fizică biochimică, în orice caz ceva care are multă legătură cu vremea de afară și cu back to school.
Mi-a rămas gândul la Dr. Jack Kruse și am găsit o serie de 3 podcasturi în care mai omenește și rar teoria lui despre cum funcționează oamenii și cum a ajuns la ea. Azi o să traduc pentru mine primul dintre ele, cel despre LUMINĂ ✨
Random BIO: Jack Kruse a fost acum 20 de ani o minte luminată într-un corp obez (167 kg) care și-a rupt meniscul la genunchi. Într-o vizită la Florența a avut o epifanie la picioarele statuii lui David, cu care observa că nu seamănă deloc, și a înțeles cum funcționează corpul uman din punct de vedere bio-chimico-fizic. Are 60 de ani și e neurochirurg în SUA după ce a fost chirurg stomatolog, după ce a fost sportiv. Mai e biofizician și cercetător în optimizarea sănătății, expert în ritmul circadian și optimizare mitocondrială.
De când și-a rupt meniscul și până să îl vadă pe David, Jack of all trades became the master of all. Asta îl face special, faptul că înțelege și biologie și fizică și chimie și poate să facă legături între ele ca nimeni altcineva (sau puțini, oricum). Pare că d-aia îi e și greu să convingă populația, pentru că people meet them where they are, not where you are.
Aici poză cu el și Rick și Andrew din podcastul trecut.
Povesteam eu mai demult că atunci când petrec mai mult timp cu cineva online îi atribui un grad de rudenie. Jack e primul care și l-a atribuit singur. Își spune unchiul Jack și asta e adorabil 🥰. Omul are o energie contagioasă și ador cât de liber vorbește. Iată un om at the top of his field + încă 2 ale altora (cel puțin), care vorbește despre propria ignoranță, care recunoaște că a greșit, care își permite să se enerveze și să înjure. Om. D-aia nu am mai putut sa ascult pe altcineva săptămâna asta. Plus că zice mereu rabbit hole, ceea ce face toată treaba să fie destul de meta. 😳
Tribul lui se numește Black Swans Mithocondriacs și aici am ridicat puțin din sprânceană, pentru că în mintea și în inima mea un alt băiat cu capul mare e asociat cu termenul de Black Swan - Nassim Taleb. Iar unchiul Jack nu îl menționează niciodată 🤔. Cu atât mai ciudat pentru mine, cu cât văd atâtea asemănări între personalitățile și discursurile celor 2. ⛳
Unchiul Jack sprijină sistemul vieții pe Pământ așa cum l-a înțeles el, pe trei picioare:
Lumină
Apă
Magnetism
În episodul de azi: Lumina
Fiziologia și biologia noastră ca mamifere/oameni e legată puternic de lumină, apă și magnetism, mai mult decât de mâncare. Lucru de care medicina nu ține cont. Pentru că încă nu a înțeles asta. Nu-i nimic, o sa încercăm să înțelegem împreună.
gena POMC - gena mamiferelor
Alături de mitocondrii și melanină, gena POMC e vedetă în povestea lui Jack.
Long trip down the memory lane:
Mamiferele există de 220 milioane de ani. Timp de 160 milioane de ani erau animăluțe păroase și prostuțe care trăiau ascunse în peșteri ca să nu le mănânce dinozaurii.
Acum 65 milioane de ani - celebrul asteroid uriaș a lovit planeta în Mexic și a blocat fotosinteza. Plantele mor, dinozaurii mor, dar alte animale supraviețuiesc. Fără plante, fără fotosinteză. Cum? Nu numai că supraviețuiesc! Dar și evoluează ca nebunele. Cam atunci au apărut primii hominizi sau ce a fost înainte de ei.
Jack zice că animăluțele astea puteau face ”mâncare” (zahăr) din lumină și d-aia au supraviețuit (eu mă întreb ce lumină, că dacă nu era pentru fotosinteză, de unde era pentru gena POMC? Neclar.)
Din câte înțeleg eu, această genă se manifestă diferit în funcție de lumina pe care o primește. La lumina albastră ea generează zahăr și insulină! Nu e nevoie să mânânci carbohidrați ca să devii obez sau să faci diabet. E suficient să stai mult în fața calculatorului și mai deloc la Soare.
Food is not the most important part of optimal wellness.
A doua lege a termodinamicii - Q cedat = Q primit - oamenii grași sunt grași nu pentru că consumă prea multă mâncare/calorii, ci pentru că pierd prea multă energie în mediu!!!! Think about it. Când un sistem pierde energie, devine mai mare. E invers!
La lumină UV POMC generează the good stuff:
Alfa MSH
Beta MSH
Gama MSH
Aici unchiul jack îl reamintește pe tataie Darwin și e de acord cu el că:
Condițiile de existență sunt mai importante decât genele și selecția naturală!
În perioada post cataclism s-a întâmplat magia - gena POMC s-a sculptat, melanina a devenit al treilea semi-conductor important (pe lângă clorofilă și hemoglobină) și Jack zice că ieșiți din peșteri, hominizii au putut, prin protocoalele POMC, să transforme lumina UV în melanină cu care și-au dezvoltat creierul.
Asta ar explica și de ce maimuțele nu mai evoluează acum în oameni. A fost o fereastră în timp în care condițiile pe Pământ au permis asta. Au dispărut condițiile de evoluție. D-aia cimpanzeii nu mai evoluează acum. Pfiu! Now we know. De când ma chinuie întrebarea asta.
De fapt suntem într-o criză evolutivă tocmai pentru că din cauza tehnologiei și luminii albastre și lipsa de expunere la Soare am atrofiat gena POMC. Subactivitatea ei explică epidemia de diabet, epidemia de obezitate, de boli degenerative, de infertilitate, de depresie, pubertatea precoce. Pentru că bulit gena POMSE se duce totul de râpă.
Chestia aia închisă la culoare de mai jos e melanină, care e produsă când POMC când primește lumina corectă (200-400 nanometri). Și care absoarbe mai bine lumina. Sunt interdependente.
Fun Fact: Cu cât ești mai aproape de Ecuator cu atât o să întâlnești mai puțini oameni care au scleroză multiplă.
Electricitatea - Al doilea cataclism
1893 - la Târgul Mondial de la Chicago, Tesla prezintă lumii generatorul de lumină. Știm cu toții ce a urmat.
Jack numește acest eveniment: The man made asteroid event. Când Tesla a stins Soarele pentru omenire.
The Great News!
Don’t cry in front of your computer! Cry in the morning Sun! Vestea superbă e că procesul de distrugere a genei POMC e reversibil destul de rapid. Nu mor caii când vor câinii. Jack recomandă despre cure de lumină UV + băi fff reci cu care în 4-6 săptămâni repară oameni. Exemplele lui sunt sore cu miracolele.
După ce a pus totul cap la cap dpdv teorie, Jack mai avea un pas important de făcut - practica. S-a gândit la un protocol prin care în primul rând să se vindece pe el. Nu a crezut că o să funcționeze, dar a fost șocat de rezultatele rapide. Protocolul lui simplificat este:
Cură de lumină UV (când răsare Soarele) - leptin prescription protocol
Lumina UV stimulează gena POMSE peste tot, care ajută la producerea de leptină (hormonul sațietății), serotonină (the feel good hormone), melanină și multe alte ine bune.
Băi reci - cold thermogenesis protocol
Un al rol al POMC este de semiconductor cu bandă largă. Aici Jack intră în 3-4 ramuri ale fizicii ca să ne demonstreze că în mitocondrii (care sunt motorașele unde se fabrică energie la nivel celular) se creează lumină mai puternică decât a spectrului Solar. Eu l-am crezut pe cuvânt.
Câte ceva și despre ochi
Pe unde sugem noi lumina în corp? Prin piele, la care Jack se referă ca la un panou solar pentru creier și prin ochi, adică pe unde avem melanină - chestia aia pigmentată închis care absoarbe lumina.
Băi, și vouă vă zicea mama la mare să mergeți la bronzat dimineața ca să prindeți ultravioletele? Mama știa! Înaintea lui Jack.
Fără melanină, ca și fără POMC, sistemul biologic al corpului omenesc nu funcționează.
The fastest way to create neurodegeneration is to damage the inferior retina in the eye. Se dezechilibrează melanopsin signaling pathway.
De aceea nu este bine să purtăm ochelari de soare. Sistemul e proiectat să primească semnale coerente din mediu - când piele mea îmi zice că e cald și eu am ochelari de Soare, se produce haos pe interior. Ochelarii de soare atrofiază ochii și pielea.
*aici înjură ochelarii de soare, cremele solare și machiajele. au! *
Când se dereglează producția de melanină apar probleme la nivel de funcție executivă și mental health.
Every psychiatric disease from schizophrenia (to much dopamine) to depression (too little dopamine) is defined by defects in the melanocortic pathway through the eye but also from the skin.
Any chemical that your body makes you are not designed to take
When you take something endogenous - you fuck up the system.
When you mess with the optics that you come into the world you will pay.
The vaccine for melanoma is UV light.
Morning light is irreplaceble - harvest as much red light as you can.
Mitocondria:
Centrala energetică a celulei - ia energia electromagnetică și o transformă în lumină și curent electric continuu. E sursa principală de energie a Vieții.
primește lumină
emite lumină
Prin mitocondrie natura amplifică lumina solară la cotele necesare fiziologiei noastre ca să funcționeze. Asta ne face să fim oameni. Asta și abilitatea de a putea să distingem imaginile care arată semafoare… poduri… sau motociclete.
Rezumat:
Activitatea genei POMC este esențială. Iar ea are loc în prezența luminii. Și e optimă la un anumit spectru de lumină. Plus că face minuni când faci băi foarte reci.
Nu știu cât am înțeles, nici eu nici tu, dar îmi face plăcere să îl ascult pe Jack. Deja stau mai mult la soare. Am ieșit chiar și la 7 din casă fără să mă pună nimeni. Mai complicat va fi cu ochelarii de soare, că sunt dependentă de ei. Am vreo 20 de perechi.
Breaking News
Mexicanii au scos niște extraterești micuți de la naftalină. Seamănă dubios de mult cu E.T. Nu cred în extratereștri pe Pământ. Nu pun poze. Las un link.
Pun poză cu mine de la un răsărit. Saltă inima-n mine că nu aveam ochelari și nici SPF. Se vede cu ochiul liber ce spor la melanină și toate alea avea gena mea POMC. Pe toate le-am distrus scriind la newsletterul ăsta.
Pupi paaaaa!
Lauralia Borealis
Ce frumooos🌞